Antisipasi penyakit pasca Lebaran

Rasa nikmat dari hidangan lebaran terkadang membuat kita lupa akan kandungan di dalamnya sehingga berulangkali menyantap hidangan tersebut, sedangkan perlu diingat bahwa makanan/minuman tersebut tentunya dibuat dengan bahan-bahan yang mengandung kadar gula, kolesterol dan lemak tinggi yang cukup berbahaya bagi mereka yang sudah mengidap penyakit kronik seperti diabetes, hipertensi, atau hiperkolesterol. Jika konsumsi makannya tidak terkontrol selama Lebaran tidak menutup kemungkinan penyakit yang diidapnya akan kambuh.

Beberapa tips sehat dalam mengantisipasi penyakit pasca Lebaran yang perlu diperhatikan:

1. Perhatikan kualitas makanan dan minuman yang dikonsumsi

2. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, lemak dan kalori tinggi

3. Hindari minuman manis atau bersoda

4. Perbanyak minum air putih kurang lebih 2 liter per hari

5. Perbanyak makan buah dan sayuran

6. Lakukan aktifitas fisik dan olahraga

7. Usahakan tidur minimal 8 jam per hari

Promo
Promo MCU Paru Sehat
Promo MCU Paru Sehat RS Sentra Medika Cisalak. Lakukan ... Lebih Detail
Promo Lainnya
Events
Training EKG
Hubungi Kami
Jl. Raya Bogor Km. 22 No.44 Jakarta Timur - 13830
Tel. 021-840 0257 | Fax. 021-8778 1247
IGD. 021-8779 3802
Email cs@rsharapanbunda.com
 
  Lokasi Kami